Άγχος: Πώς μπορώ να το καταπολεμήσω;

Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει το «χρυσό» χάπι που καταπολεμά το άγχος. Ο κάθε μαθητής πρέπει από μόνος του να συνειδητοποιήσει ότι μόνο μέσω της ηρεμίας και της νηφαλιότητας θα μπορέσει εντέλει να αποδώσει το μέγιστο δυνατό των δυνατοτήτων του στις πανελλαδικές εξετάσεις.

Ενδεικτικοί τρόποι καταπολέμησης του άγχους πριν τις πανελλαδικές εξετάσεις:

  • Συχνές επαναλήψεις της ύλης.
  • Αδιάλειπτη συμμετοχή στα διαγωνίσματα του φροντιστηρίου.
  • Ισορροπημένη διατροφή.
  • Ύπνος τουλάχιστον 7 ώρες το 24ωρο.
  • Σωστή επικοινωνία και συζήτηση των προβλημάτων.

© 2012 - 2013 «ΑΝΑΠΤΥΞΗ» - Περιεχόμενο: Κωνσταντίνα Κάλλα - Σχεδίαση: Κατερίνα Βλασσοπούλου - Υλοποίηση: Θεόδωρος Νικολακόπουλος